Červená fermentovaná rýže a cholesterol: Účinky a užívání

Zvýšená hladina cholesterolu, navíc ještě dlouhodobě, je velice nebezpečná. Hlavně proto, že nás nijak nebolí a můžeme s ní existovat roky bez toho, aniž bychom o ní něco věděli. Jelikož ale může způsobovat zvýšené riziko chorob kardiovaskulárního systému, je důležité mít cholesterol pod kontrolou. Jakou roli v tom může mít červená fermentovaná rýže?

Doporučení

CHOLESTERUM® drží cholesterol na uzdě

Speciální komplex 7 účinných látek, které pomáhají optimalizovat hladinu cholesterolu v krvi a podporují dobrou kondici vašeho srdce.

komplex 7 aktivních látek
vyvinuto a vyrobeno v ČR
testováno akreditovanou laboratoří

Vybrat délku kúry Detail výrobku

Na trhu se objevují stále nové a nové přírodní prostředky, které mají představovat účinné řešení nejrůznějších trablů. Jednu dobu bylo hodně populární například goji a acai. Také se kolem nás jako smršť prohnalo avokádo, které si oblíbili ve větší míře hlavně mileniálové.

Obsah

V poslední době se můžeme o něco častěji setkat s červenou fermentovanou rýží, která se kombinuje s dalšími látkami v přírodních doplňcích stravy na podporu normální hladiny cholesterolu. Málokdo z nás si ale umí zcela konkrétně představit, co to ta červená fermentovaná rýže vlastně je, v čem je specifická a jaká mohou být její pozitiva a způsob užívání.

Proto jsme tu my a povíme vám víc!

Co je to červená fermentovaná rýže?

Červená rýže je na první pohled podobná bílé nebo divoké rýži, kterou běžně vídáme v obchodech. Liší se hlavně svou typickou načervenalou barvou a také chutí, která lehce připomíná oříšky.

Díky tomu se dá dobře kombinovat s různými pokrmy, například s masem, zeleninou nebo lehčími jídly. Je jemná, ale zároveň chuťově zajímavější než klasická bílá rýže, takže může ozvláštnit i běžný jídelníček.

Ve srovnání s některými jinými druhy rýže může červená rýže nabídnout i zajímavější nutriční složení. Obsahuje například látky, jako jsou kvercetin nebo myricetin.

A co z ní dělá fermentovanou červenou rýži?

Prochází procesem fermentace, jak napovídá už samotný název.
Při fermentaci se používá plíseň Monascus purpureus, díky které rýže získává své specifické vlastnosti.
V angličtině se označuje jako red yeast rice, což se běžně překládá jako červená kvasnicová nebo červená fermentovaná rýže.
Díky působení plísně je zdrojem monakolinů, kvůli kterým se o ní často mluví právě v souvislosti s cholesterolem.

Jaké jsou její nejlepší účinky?

Červená fermentovaná rýže bývá nejčastěji spojována s podporou normální hladiny cholesterolu. Zároveň se o ní mluví i v souvislosti s celkovým stavem cév a kardiovaskulárního systému.

Oblast působení	Jak může červená fermentovaná rýže pomoci
LDL cholesterol	Může podpořit snahu o snížení hladiny špatného cholesterolu v krvi.
Hladina tuků v krvi	Souvisí s rovnováhou lipidů, která je důležitá pro zdraví cév i srdce.
Cévy	Může být součástí péče o jejich průchodnost, pružnost a celkovou kondici.
Krevní oběh	Při vhodné životosprávě může doplnit snahu o lepší proudění krve organismem.
Srdce	Podporou normální hladiny cholesterolu může nepřímo přispět k péči o kardiovaskulární systém.
Metabolismus tuků	Díky obsahu aktivních látek může být zajímavá pro lidi, kteří řeší zpracování tuků v těle.

červená fermentovaná rýže účinky cholesterol

1. Snížení hladiny cholesterolu

Červená fermentovaná rýže se používá především na podporu normální hladiny cholesterolu, a to zejména takzvaného LDL cholesterolu, kterému se často říká špatný cholesterol.

To je důležité hlavně proto, že cholesterol může mít vliv na stav cév a srdce. Pokud je jeho hladina dlouhodobě zvýšená, může zatěžovat kardiovaskulární systém.

Mezi další možné benefity červené fermentované rýže patří:

Podpora zdraví cév: může přispívat k lepší pružnosti cév a jejich celkové kondici.
Příznivý vliv na hladinu tuků v krvi: kromě LDL cholesterolu může mít vliv i na další lipidové parametry.
Podpora metabolismu: díky obsahu aktivních látek může napomáhat správnému fungování metabolismu tuků.
Celková podpora kardiovaskulárního systému: pravidelné užívání v rámci vyváženého životního stylu může přispět k lepší kondici srdce a cév.

Je také dobré vědět, že malé množství LDL cholesterolu má v organismu svou roli. Problém nastává hlavně tehdy, když je ho v těle příliš mnoho.

2. Může souviset i s rizikem mrtvice

Stav kardiovaskulárního systému úzce souvisí s tím, jak dobře fungují cévy a jak snadno jimi proudí krev. Pokud jsou cévy dlouhodobě zatížené cholesterolem, může to zvyšovat riziko vážných komplikací.

K těm patří například:

infarkt,
cévní mozková příhoda,
zhoršená průchodnost cév,
horší zásobení některých částí těla krví.

Cévní mozková příhoda, lidově mrtvice, patří mezi vážné a život ohrožující stavy. Právě proto dává smysl snažit se cholesterol dlouhodobě udržovat v normě.

3. Podpora normální cirkulace krve

Cholesterol se může usazovat v cévním systému a postupně zužovat tepny. Kvůli tomu pak krev nemusí proudit tak dobře, jak by měla.

To může mít dopad na celé tělo, protože krev pomáhá dopravovat kyslík a živiny tam, kde jsou potřeba.

Když se podaří podpořit normální hladinu „špatného“ cholesterolu, může to přispět také k lepší cirkulaci krve. Díky tomu může organismus lépe fungovat jako celek.

Jak užívat fermentovanou rýži?

U červené fermentované rýže je důležité držet se doporučeného dávkování. Více v tomto případě rozhodně nemusí znamenat lépe.

Nejlepší volbou proto jsou přírodní doplňky stravy s obsahem červené fermentované rýže, které mají jasně stanovené dávkování. Díky tomu víte, kolik účinných látek přijímáte, a snadněji se vyhnete zbytečnému přehánění.

Kromě červené fermentované rýže by v kvalitním doplňku stravy neměly chybět ani další látky, které mohou její účinek vhodně doplnit, například:

Bergamot – podporuje snížení cholesterolu a zdraví cév
Artyčok – přispívá k normální funkci jater a trávení tuků
Niacin – pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi
Extrakt z jehlic borovice – podporuje krevní oběh a působí antioxidačně
Len setý – obsahuje vlákninu a omega-3 mastné kyseliny pro zdraví srdce
Černý česnek – přispívá k ochraně cév a má antioxidační účinky

Pro dosažení co nejlepších účinků je vhodné zaměřit se na doplněk stravy, který kombinuje více účinných látek. Právě spojení červené fermentované rýže s dalšími složkami, jako je například bergamot, artyčok nebo niacin, může podpořit komplexnější účinek na hladinu cholesterolu i celkové zdraví cév.

Nezapomínejte ani na životosprávu

Doplněk stravy je vhodné podpořit dalšími kroky. Pokud chcete dlouhodobě podpořit normální hladinu cholesterolu, velkou roli hraje každodenní životní styl.

Zaměřte se hlavně na tyto kroky:

Upravte jídelníček: omezte tučná, smažená a vysoce průmyslově zpracovaná jídla.
Dopřejte si více pohybu: i pravidelná chůze může být dobrým začátkem.
Vyhněte se kouření: nikotin cévám rozhodně neprospívá.
Omezte alkohol: i ten může mít negativní vliv na celkové zdraví.
Volte šetrnější přípravu jídel: místo smažení zkuste pečení, dušení nebo vaření v páře.

Červená fermentovaná rýže tedy může být zajímavou součástí péče o normální hladinu cholesterolu. Největší smysl ale dává tehdy, když je doplněná rozumnou životosprávou a používá se s ohledem na zdravotní stav.

Infografika: Fermentovaná rýže, monakoliny a cholesterol

Zdroje informací

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-red-yeast-rice – Červená fermentovaná rýže (anglicky)

https://www.irozhlas.cz/zivotni-styl/zdravi/cervena-ryze-cholesterol-jidlo-zdravi-odbornici-chemicke-latky_2003081351_tef – O červené fermentované rýži (česky)

https://www.bezhladoveni.cz/cervena-ryze-a-cervena-fermentovana-ryze-pomoc-s-vysokym-cholesterolem/ – Červená fermentovaná rýže a cholesterol (česky)

Poslední krok

Chcete mít hladinu cholesterolu víc pod kontrolou?

CHOLESTERUM® je určené pro dlouhodobé užívání. Dávkování: 2 tobolky denně. Pro vyhodnocení je dobré držet pravidelnost a podívat se na výsledky po 8–12 týdnech.