Jak odhalit aterosklerózu včas + tipy jak ji léčit krok za krokem

Myslíte si o sobě, že se těšíte perfektnímu zdraví? Ve skutečnosti tomu tak být vůbec nemusí. V těle totiž může už nějakou dobu nepozorovaně docházet k ateroskleróze, během které kornatí tepny a stávají se křehčími. Má tento problém nějaké varovné příznaky? A pokud ano, jaké?

Obsah

Ateroskleróza je velice nebezpečná, protože může probíhat bez toho, aniž by o ní člověk do nějakého fatálního incidentu věděl. Kromě toho, může postihnout všechny tepny v těle, včetně věnčitých, krčních nebo aorty.

Na vznik tohoto problému má navíc nemalý vliv životní styl. Pokud kouříte, máte nadváhu nebo zvýšenou hladinu cholesterolu, tím spíš byste si měli dát na tento problém pozor.

Co je to ateroskleróza?

Ateroskleróza je tichý, ale velmi závažný problém, který se může v těle rozvíjet roky bez jakýchkoliv příznaků. Její vývoj je pomalý, zato důsledky mohou být náhlé a život ohrožující. Proto je důležité porozumět jejímu mechanismu a vědět, co ji může způsobit.

Ateroskleróza je kornatění tepen, které vzniká postupným hromaděním plaku. Tento plak se skládá z:

tuku
cholesterolu
dalších látek

Hlavní problém: nahromaděný plak omezuje průtok krve, což zvyšuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.

Jak proces probíhá?

Stěna tepny tuhne a sílí – tzv. „tvrdnutí tepen“.
Zúžený otvor – krev má méně prostoru k průtoku.
Orgány a tkáně trpí – dostává se k nim méně okysličené krve.
Riziko prasknutí plaku – může vzniknout krevní sraženina, která úplně ucpe cévu.

Přirovnání:

Zúžená tepna je jako dálnice zúžená na jeden pruh. Krevní sraženina pak působí jako barikáda, která zcela zablokuje průtok.

Důsledky:

Záleží, kde k ucpání dojde. Například ucpání věnčité tepny může způsobit infarkt, zatímco ucpání cévy v mozku může vést k mrtvici.

Jak se projevuje?

Příznaky se často objeví až ve chvíli, kdy je tepna výrazně zúžená nebo ucpaná. Často se na problém přijde až při akutním stavu.

Mezi časté projevy patří:

Bolesti a tlaku na hrudi
Horšího dýchání během cvičení (takzvaně nedokážete pohybovou aktivitu udýchat)
Únavy
Průjmu
Nadýmání
Změny barvy kůže na nohou
Studených nohou
Poklesu jedné tváře
Ztráty zraku

Pozor: příznaky se liší podle toho, které tepny jsou postiženy. Ateroskleróza v hlavě se projeví jinak než ta v nohách či trávicím traktu.

Diagnostika aterosklerózy

Standardně se vyšetření nedělá, dokud se neobjeví rizikové faktory nebo první příznaky. Lékař může doporučit:

Odběr krve – sleduje se cholesterol, cukr a další ukazatele.
Měření krevního tlaku
Vyšetření moči
Zobrazovací metody:
- ultrazvuk
- magnetická rezonance
- CT
- EKG

Důležité: Zvýšená hladina cholesterolu může být prvním varovným signálem.

Rizikové faktory a příčiny

Rizikové faktory	Možné následky	Preventivní opatření
Vysoká hladina LDL cholesterolu	Srdeční infarkt	Zdravá strava s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu
Vysoký krevní tlak	Mozková mrtvice	Pravidelné cvičení a udržování normální hmotnosti
Kouření	Onemocnění periferních tepen	Ukončení kouření
Nedostatek fyzické aktivity	Aneurysma	Aktivní životní styl a pravidelné sportování
Obezita	Arteriální trombóza	Udržování zdravé tělesné hmotnosti
Diabetes	Zvýšené riziko koronárních onemocnění	Kontrola hladiny cukru v krvi a dodržování diabetické diety
Stres	Zrychlený postup aterosklerózy	Praktikování relaxačních technik, jako je jóga nebo meditace

Vysoký krevní tlak je jedním z hlavních spouštěčů. Další faktory ale také významně přispívají.

Na co si dát pozor:

Cukrovka
Kouření
Nadváha a obezita
Sedavý životní styl
Strava bohatá na tuky a průmyslové potraviny

Genetická predispozice:

Pokud se v rodině ateroskleróza vyskytla, nezapomeňte to sdělit lékaři. Může vás tak zařadit do rizikové skupiny a včas zahájit prevenci.

Vysoký cholesterol

Dlouhodobě zvýšená hladina cholesterolu je významným rizikovým faktorem aterosklerózy.

LDL, celkový cholesterol i triglyceridy mohou přispívat k hromadění plaku v tepnách.

Co pomáhá ke snížení hladiny cholesterolu?

Užívání doplňků stravy na snížení cholesterolu
Ztráta nadváhy
Pravidelný pohyb
Zdravý jídelníček:
- méně zpracovaných potravin
- více vlákniny a antioxidantů
- vyšší příjem omega-3 mastných kyselin
Doplňování koenzymu Q10
Omezení stresu a nikotinu
Vhodná tepelná úprava jídla
- upřednostnit pečení, vaření, napařování
- vyhnout se smažení a živočišným tukům

Doporučení:
Pijte hlavně vodu, případně červené víno v malém množství. Alkohol obecně omezte.

Jak se léčí?

Léčba aterosklerózy závisí především na tom, jak pokročilé je poškození cév a jaké příznaky pacient pociťuje. V raných stadiích může být velmi účinná změna životního stylu. Pokud už ale dojde k vážnějším komplikacím, je nutné nasadit léky nebo přistoupit k invazivnějším zákrokům.

Cílem léčby je zabránit dalšímu zhoršování průtoku krve, snížit riziko infarktu nebo mrtvice a v ideálním případě obnovit zdraví cévního systému. K tomu se využívá kombinace více přístupů – od úpravy denního režimu až po chirurgické zákroky.

3 hlavní přístupy:

Změna životního stylu – zdravá strava, pohyb, omezení stresu, zanechání kouření a pravidelná péče o hladinu cholesterolu a krevního tlaku (viz výše).
Léky – obvykle se nasazují:
- statiny (na snížení cholesterolu)
- léky na vysoký tlak
- antiagregancia nebo antikoagulancia (proti tvorbě sraženin)
Mechanické řešení cév, pokud dojde k závažnému zúžení nebo ucpání:
- angioplastika – rozšíření cévy pomocí balónku nebo vložení stentu
- bypass – chirurgické přemostění postižené části tepny pomocí cévního štěpu

Včasná diagnostika a prevence jsou klíčové. Čím dříve se ateroskleróza odhalí, tím větší je šance na účinnou a méně invazivní léčbu.

Jak snížit hladinu cholesterolu?

Kromě zdravé stravy, pravidelného pohybu a celkové změny životního stylu můžete zařadit také přírodní doplňky stravy, které přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu. Tyto látky často působí synergicky, a proto je jejich kombinace zvlášť účinná.

Vhodné složky a jejich účinky:

Černý česnek – přispívá ke snížení LDL cholesterolu a má antioxidační vlastnosti.
Červená fermentovaná rýže – obsahuje monakolin K, který napomáhá regulaci hladiny cholesterolu podobně jako statiny.
Len setý – bohatý na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat celkový cholesterol.
Artyčok – podporuje činnost jater, která se podílí na metabolismu tuků a cholesterolu.
Bergamot – působí na hladinu triglyceridů a zvyšuje „hodný“ HDL cholesterol.
Extrakt z jehlic borovice – má antioxidační účinky a přispívá k ochraně cévní stěny.

Tip: Pro dosažení co nejlepších výsledků je vhodné tyto látky kombinovat, protože se vzájemně doplňují a posilují svůj účinek na snížení hladiny cholesterolu.